オーストラリア産はちみつ専門店ミタミタ


オーストラリア産はちみつ専門店ミタミタの店長・はちみつ料理研究家のブログです。
by mittamittahoney
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10秒でエネルギー源摂取

今朝は曇りで涼しそうだったので、散歩することにしました。

朝イチで何も口に入れないまま運動をすることは体には良くないので、まずは水を飲み、その後でエネルギーを注入。はちみつです。
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容器の蓋を開ける

スプーンではちみつをすくって口に運ぶ

味わって飲み込む

と、10秒ほどでエネルギー注入終了。
でも、その後直ぐに歩き出さず、ぶどう糖の効果が出るまで30分弱ゆっくりと新聞を読んでリラックスしてから、日焼け止めをたっぷり塗って出発しました。

今日のコースはの南東周辺。商店街の中を歩いたり、住宅街の裏道のような所を歩いたりしましたが、極力これまで歩いたことが無い所を選びます。面白いお店があったり、小さな公園を見つけたりと、結構楽しいものです。

40分ほど歩いた後は、近くの公園の鉄棒で筋トレ。(と言っても高々10分ほどですが。ムキムキになっても困りますから・・・。)その後帰宅しました。

ここ数日は夜に走っていますが、私が走る時間はまだアスファルトに熱が残っていて、結構暑いです。朝は気温も低めで(と言っても歩いたり走ったりすると暑いですが)、運動をするには良いですね。

あ、今雨が降ってきました。
早起きして歩いておいて良かった!
               
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by mittamittahoney | 2010-07-03 10:06 | はちみつ & 美味しいもの
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オーストラリア産はちみつ
専門店ミタミタ

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